Taegeuk 2 Jang (Geup-7)

TAEGEUK 2 JANG

(GEUP - 7)

Junbi

1. Wen Apseogi - Araemakki (Hadap Kiri)

2. Oreun Apkubi - Momtong Bandaejireugi (Maju)

3. Oreun Apseogi - Araemakki (Putar balik)

4.Wen Apkubi - Momtong Bandaejireugi (Maju)

5. Wen Apseogi - Momtong Anmakki (Putar hadap kiri)

6. Oreun Apseogi - Momtong Anmakki (Maju)

7. Wen Apseogi - Araemakki (Melangkah ke kiri)

8. Oreun Apchagi (Turunkan depan) - Oreun Apkubi - Olgul Bandaejireugi

9. Oreun Apseogi - Araemakki (Putar balik kanan)

10. Wen Apchagi (Turukan depan) - Wen Apkubi - Olgul Bandaejireugi

11.Wen Apseogi - Olgulmakki (Putar hadap ke kiri)

12. Oreun Apseogi - Olgulmakki (Maju)

13. Wen Apseogi - Momtong Anmakki (Putar balik ke kiri 270 derajat)

14. Oreun Apseogi - Momtong Anmakki (Kaki kiri tetap, kaki kanan putar)

15. Wen Apseogi -Araemakki (Bergerak kiri melangkah kaki kiri)

16. Oreun Apchagi (Kaki turun ke depan) - Oreun Apseogi - Momtong Bandaejireugi

17. Wen Apchagi (Kaki turun ke depan) - Wen Apseogi - Momtong Bandaejireugi

18. Oreun Apchagi (Kaki turun ke depan) - Oreun Apseogi - Momtong Bandaejireugi -Kihap-

Baro

SC: The Book of WTF Poomsae Competition

Taegeuk 1 Jang (Geup - 8)

TAEGEUK 1 JANG 
(GEUP - 8)

Junbi

1.  Wen Apseogi - Araemakki (Hadap Kiri)
2.  Oreun Apseogi - Momtong Bandaejireugi (Maju)
3.  Oreun Apseogi - Araemakki (Putar balik)
4.  Wen Apseogi - Momtong Bandae Jireugi (Maju)
5.  Wen Apkubi - Araemakki (Putar hadap kiri)
6.  Wen Apkubi - Momtong Barojireugi (Kuda - kuda tetap)
7.  Oreun Apseogi - Momtong Anmakki (Menarik langkah kaki kanan)
8.  Wen Apsegoi - Momtong Barojireugi (Maju)
9.  Wen Apseogi - Momtong Anmakki (Putar balik ke kiri)
10. Oreun Apseogi - Momtong Barojireugi (Maju)
11. Oreun Apkubi - Araemakki (Putar hadap kanan)
12. Oreun Apkubi - Momtong Barojireugi (Kuda - kuda tetap)
13. Wen Apseogi - Olgulmakki (Menarik langkah kaki kiri)
14. Oreun Apchagi (Turunkan kedepan) - Oreun Apseogi - Momtong Bandaejireugi
15. Oreun Apseogi - Olgulmakki (Putar balik kanan)
16. Wen Apchagi (Turunkan kedepan) - Wen Apseogi - Momtong Bandaejireugi
17. Wen APkubi - Araemakki (bergerak ke kanan melangkah kaki kiri)
18. Oreun Apkubi - Momtong Bandaejireugi -Kihap- (Melangkah Maju)

Baro

Sc: Poomsae Taekwondo untuk Kompetisi

Perlengkapan Taekwondo

Perlengkapan Taekwondo

 

1. Do-Jang

   Hal pertama yang perlu dan harus ada adalah tempat latihan, yang disebut Do-Jang.
Selain sebagai tempat untuk berlatih, Do-Jang juga merupakan rumah bagi pelaku Taekwondo. Kita harus merawat Do-Jang agar nyaman saat ditempati, karena Do-Jang adalah yang melambangkan komunitas kita.

2. Dobok & Ti

   Dobok adalah seragam latihan dan Ti adalah sabuk. Jika dikatakan Dobok berarti sudah merupakan seragam lengkap. Untuk pemula diperkenankan memakai training outfit tapi dalam jangka waktu yang singkat.

   Dobok menandakan bahwa olahraga yang digeluti adalah beladiri Taekwondo, jadi semua individu yang mempelajari Taekwondo harus mengenakan Dobok.

   Untuk Poomsae memiliki Dobok yang khusus untuk pertandingan. Dobok poomsae memiliki celana berwarna seperti merah (Junior Putri), biru (Junior Putra), biru mudah (Senior Putri), dan hitam (Senior Putra)

3. Pyongyo / Target

   Pyongyo merupakan alat yang digunakan selama latihan. Pyongyo berfungsi sebagai alat aplikasi untuk tendangan maupun pukulan. Dalam menggunakan Pyongyo juga memiliki tekhnik, baik yang menendang maupun yang memegang.

4. Kicking/Punching-Pad

   Kicking-Pad atau bantalan tendangan. Ini sama fungsinya dengan Pyongyo, tapi permukaannya lebih besar dan lebih tebal. Digunakan untuk melatih power serangan. Biasanya digunakan untuk melatih kekuatan tendangan.

5. Sand-Sack 

   Sand-Sack jika diartikan adalah Kantung Pasir karena bentuknya yang melingkar dan panjang. Tapi isinya bukan pasir, lain cerita kalau pada zaman dahulu, hehehe. Ini juga sama fungsinya dengan Pyongyo dan Kicking-Pad adalah untuk melatih pukulan dan tendangan.

6. Matras

   Matras adalah alas untuk latihan dan bertanding. Matras terbuat dari bahan yang empuk untuk mengurangi tingkat kecelakaan yang urgen apabila terjatuh.

7. Protector / Guard / Shield

   Protector merupakan alat pelindung yang diharuskan untuk digunakan pada saat pertandingan. Protector yang digunakan dalam Taekwondo ada beberapa jenis, diantaranya:

• Body Protector atau pelindung bagian badan terdiri atas 2 (dua) warna, Biru dan Merah untuk menandakan sudut tanding. Nilai yang diperoleh dengan sasaran ini adalah 1 (satu) dan 2 (dua).
• Head-Guard merupakan pelindung kepala dan juga terdiri atas 2 (dua) warna. Nilai yang diperoleh dengan sasaran ini adalah 3 (tiga) dan 4 (empat).
• Groin Protector merupakan pelindung kelamin.
• Forearm-Guard merupakan pelindung tangan (lengan).
• Shin-Guard merupakan pelindung kaki (tulang kering).
• Gum Shield merupakan pelindung bagian mulut (gigi).

  Pada saat pertandingan, ada 2 (dua) metode yang digunakan untuk perhitungan skor yaitu:

• Manual yaitu menggunakan kertas nilai dan papan nilai (whiteboard).
• DSS (Digital Scooring System) yaitu menggunakan Sistem Elektronik seperti: alat sensor, perlengkapan monitor dan stik nilai.

14 Gerakan Dasar Taekwondo

14 Gerakan Dasar Taekwondo

1.    Joon bi – sikap berdiri siap

2.    Juchum seogi momtong jireugi – kuda-kuda tengah pukul ke tengah

3.    Ap kubi arae makki – kuda-kuda depan tangkis bawah

4.    Ap kubi momtong bandae jireugi – kuda-kuda depan pukul ke tengah

5.    Ap kubi ap chagi – kuda-kuda depan lalu tendang ke atas

6.    Dwitkubi momtong bakkat makki – kuda-kuda belakang tangkis ke luar

7.    Ap kubi deungjumeok ap chigi – kuda-kuda depan lalu pukul dengan punggung tangan

8.    Ap kubi yop chagi – kuda-kuda depan lalu tendang ke samping

9.    Dwitkubi momtong makki – kuda-kuda belakang tangkis tengah

10. Dwitkubi sonnal makki – kuda-kuda belakang tangkis tengah dengan pisau tangan

11. Ap kubi dollyo chagi – kuda-kuda depan lalu tendang melingkar ke depan

12. Ap kubi olgul makki – kuda-kuda depan tangkis atas

13. Ap kubi hansonal mok chigi – kuda-kuda depan dan sabetan ke leher

14. Dwitkubi momtong baro jireugi – kuda-kuda belakang dan memukul berlawanan

Nama Gerakan Dasar

GERAKAN DASAR

KUDA-KUDA (SEOGI)
Sikap kuda-kuda dibagi tiga yaitu:

1. Neolpyo Seogi (sikap kuda-kuda terbuka)
2. Moa Seogi (sikap kuda-kuda tertutup)
3. Teuksu Poom Seogi (sikap kuda-kuda khusus)

Sikap Kuda-Kuda Terbuka :

• Naranhi Seogi (Sikap Sejajar)
• Juchum Seogi (Sikap Duduk)
• Ap Seogi (Sikap Jalan Pendek)
• Ap Kubi Seogi (Sikap Jalan Panjang)
• Dwit Kubi(Sikap Kuda-Kuda L)
• Beom Seogi (Sikap Kuda-Kuda Harimau)

Sikap Kuda-Kuda Tertutup

• Moa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Tertutup)
• Koa Seogi (Sikap Kuda-Kuda Kaki Menyilang)

Sikap Kuda-Kuda Khusus

• Kibon Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap)
• Bojumeok Junbi Seogi (Sikap Kuda-Kuda Siap dengan Menutup Kepalan)

Pukulan, Sabetan, Tusukan , Tendangan, dan Tangkisan

Pukulan (JIREUGI)

• Yeop Jireugi = Pukulan Samping
• Chi Jireugi = Pukulan Dari Bawah Keatas
• Dolryeo Jireugi = Pukulan Mengait
• Pyojeok Jireugi = Pukulan dengan Sasaran
• Momtong Jireugi = Pukulan Mengarah ke Tengah (Pukulan Mengarah ke Ulu Hati)
• Are Jireugi = Pukulan ke Bawah
• Oreon Jireugi= Pukulan Dengan Tangan Kanan Yang Dilakukan Sambil Menendang (Ap Chagi)
• Eolgol Jireugi = Pukulan ke Atas (Pukulan Mengarah ke Kepala)
• Dujumeok Jeocho Jireugi = pukulan dua kepalan membungkuk meninju ke depan
• Chetdari Jireugi = Pukulan ganda ke arah tengah
• Dangkyo Teok Jireugi = Pukulan Meninju Rahang
• Jechyo Jireugi = Pukulan yg diawali dari tulang rusuk atau iga dengan posisi jari jempol menghadap lantai, untuk kemudian maju dirotasi sehingga posisi jempol berlawanan dengan lantai (punggung tangan menghadap ke bawah/lantai).

Sabetan (CHIGI)

• Han Sonnal Mok Chigi = Sabetan dengan Pisau Tangan
• Jebipoom Mok Chigi = Sabetan dari Luar ke Dalam dengan Tangkisan Pisau Tangan
• Me Jumeok Naeryo Chigi = Sabetan dari Atas ke Bawah
• Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan dengan Sasaran Atas
• Palkup Dollyo Chigi = Sabetan Memutar dengan Siku Tangan
• Palkup Pyojeok Chigi = Sabetan Siku Tangan dengan Sasaran
• Mureup Chigi = Sabetan dengan Lutut
• Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke Luar dengan Bonggol Atas Kepalan

Tusukan (CHIREUGI)

• Pyeonsonkeut Sewo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Tegak
• Pyeonsonkeut Upeo Chireugi = Tusukan dengan Telapak Tangan Mendatar
• Kawison Keut Chireugi = Tusukan dengan 2 Jari ke Arah Mata
• Hanson Keut Chireugi = Tusukan dengan 1 Jari ke Arah Mata

Tendangan (CHAGI)

• Ap Chagi = Tendangan depan ke arah perut menggunakan kaki depan
• Dollyo Chagi = Tendangan dari arah samping
• Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki
• Dwi Chagi = Tendangan belakang
• Twieo Ap Chagi = Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat
• Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat
• Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat
• Dubal Dangsang Chagi = Tendangan dengan dua target sasaran
• Goley / Nare Chagi = Tendangan ganda
• Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat dan tangkisan aremaki
• Penriyti Chagi = Tendangan keliling.
• Dwi Hurigi = Tendangan berputar melalui belakang.
• Dol"e Chagi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit

Tangkisan (MAKI)

• Are Maki = Tangkisan ke arah bawah untuk menangkis tendangan
• Eolgol Maki = Tangkisan ke arah kepala
• Bina Magi An Maki = Tangkisan yang dimulai dari lengan bawah dan saat masuk ke dalam harus melalui lengan atas
• An Palmok Momtong Bakkat Maki = Tangkisan ke arah lengan bawah
• An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar ke dalam
• Bakkat Makki = Tangkisan ke tengah dari dalam ke luar
• Sonnal Momtong Makki = Tangkisan ke tengah dengan pisau tangan
• Batang Son Momtong An Makki = Tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan telapak tangan
• Kawi Makki = Tangkisan menggunting
• Sonnal Bitureo Makki = Tangkisan melintir dengan satu pisau tangan
• Hecho Makki = Tangkisan ganda ke luar
• Eotgoreo Arae Makki = Tangkisan silang ke arah bawah
• Wesanteul Makki = Tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar